1 стакан растворенного напитка ВИТАСТАРТ заменяет:
Молоко – 200 мл.; Творог – 100 гр.; Яйца – 1 шт.; Говядина – 200 гр.; Картофель или рис – 200 гр.; Фасоль – 100 гр.; Помидоры – 1 шт.
|
Витамин
|
Название
|
Последствие авитаминоза
|
Суточная потребность
|
Наличие в 10 г.
(две чайные ложки)
напитка ВИТАСТАРТ
|
|
Е
|
α-, β-, γ-токоферолы
|
Нервно-мышечные нарушения: спинально-мозжечковая атаксия (атаксия Фридрейха), миопатии. Анемия.
|
15 мг
|
3,3 мг
|
|
С
|
Аскорбиновая кислота
|
Цинга
|
90 мг
|
20 мг
|
|
В3 (РР)
|
никотинамид
|
Пеллагра
|
20 мг
|
6 мг
|
|
В5
|
Пантотеновая кислота
|
Боли в суставах, выпадение волос, судороги конечностей, параличи, ослабление зрения и памяти.
|
5 мг
|
2 мг
|
|
В6
|
Пиридоксин
|
Анемия, головные боли, утомляемость, дерматиты и др. кожные заболевания, кожа лимонно-жёлтого оттенка, нарушения аппетита, внимания, памяти, работы сосудов
|
2 мг
|
0,6 мг
|
|
В1
|
Тиамин
|
Бери-бери
|
1,5 мг
|
0,5 мг
|
|
В2
|
Рибофлавин
|
Арибофлавиноз
|
1,8 мг
|
0,5 мг
|
|
B9, Bс, M
|
Фолиевая кислота
|
Фолиево-дефицитная анемия, нарушения в развитии спинальной трубки у эмбриона
|
400 мкг
|
67 мкг
|
|
В12
|
Цианокобаламин
|
Пернициозная анемия
|
3 мкг
|
0,7 мкг
|
Общая таблица содержания витаминов в пищевых продуктах (в 100 г продукта)
Обозначения (только в этой таблице):
– (знак минус) - данные отсутствуют
0 (нуль) - компонент не обнаружен
Поле выделено голубым цветом - данного витамина больше, чем в других продуктах
|
Продукты
|
E
мг
|
С
мг
|
В3 (РР)
мг
|
В5
мг
|
В6
мг
|
В1
мг
|
В2
мг
|
В9
мкг
|
В12
мкг
|
|
Суточная потребность
|
15
|
90
|
20
|
5
|
2
|
1,5
|
1,8
|
400
|
3
|
|
Напиток ВитаСтарт
|
3,3
|
20
|
6
|
2
|
0,6
|
0,5
|
0,5
|
67
|
0,7
|
|
Молоко коровье
|
0,09
|
1,50
|
0,10
|
0,38
|
0,05
|
0,04
|
0,15
|
5,00
|
0,40
|
|
Молоко сухое
|
0,45
|
4,00
|
0,70
|
2,70
|
0,20
|
0,27
|
1,30
|
30,0
|
3,00
|
|
Творог жирный
|
0,38
|
0,50
|
0,30
|
0,28
|
0,11
|
0,05
|
0,30
|
35,0
|
1,00
|
|
Яйцо куриное желток
|
-
|
-
|
-
|
3,8
|
0,37
|
0,18
|
0,24
|
19,0
|
2,00
|
|
Яйцо куриное белок
|
-
|
-
|
-
|
0,24
|
0,01
|
следы
|
0,56
|
1,00
|
0,08
|
|
Говядина
|
0,57
|
следы
|
4,70
|
0,50
|
0,37
|
0,06
|
0,15
|
8,40
|
2,60
|
|
Печень говяжья
|
1,28
|
33
|
9,0
|
6,8
|
0,70
|
0,30
|
2,19
|
240
|
60
|
|
Печень свиная
|
0,44
|
21
|
12,0
|
5,8
|
0,52
|
0,30
|
2,18
|
225
|
30
|
|
Фасоль
|
3,84
|
-
|
2,10
|
1,20
|
0,90
|
0,50
|
0,18
|
90,0
|
-
|
|
Крупа овсяная
|
3,40
|
-
|
1,10
|
0,90
|
0,27
|
0,49
|
0,11
|
29,0
|
-
|
|
Крупа рисовая
|
0,45
|
-
|
1,60
|
0,40
|
0,18
|
0,08
|
0,04
|
19,0
|
-
|
|
Баклажаны
|
-
|
5
|
0,60
|
-
|
0,15
|
0,04
|
0,05
|
18,50
|
-
|
|
Горошек зеленый
|
2,60
|
25
|
2,00
|
0,80
|
0,17
|
0,34
|
0,19
|
20
|
-
|
|
Картофель
|
0,10
|
20
|
1,30
|
0,30
|
0,30
|
0,12
|
0,07
|
8
|
-
|
|
Лук репчатый
|
0,20
|
10
|
0,20
|
0,10
|
0,12
|
0,05
|
0,02
|
9
|
-
|
|
Морковь красная
|
0,63
|
5
|
1,00
|
0,26
|
0,13
|
0,06
|
0,07
|
9
|
-
|
|
Помидоры
|
0,39
|
25
|
0,53
|
0,25
|
0,10
|
0,06
|
0,04
|
11
|
-
|
|
Ананас
|
-
|
20
|
0,20
|
0,16
|
0,10
|
0,08
|
0,03
|
5
|
-
|
|
Апельсин
|
0,22
|
60
|
0,20
|
0,25
|
0,06
|
0,04
|
0,03
|
5
|
-
|
|
Банан
|
0,40
|
10
|
0,60
|
0,25
|
0,38
|
0,04
|
0,05
|
10
|
-
|
|
Груша
|
0,36
|
5
|
0,10
|
0,05
|
0,03
|
0,02
|
0,03
|
2
|
-
|
|
Лимон
|
-
|
40
|
0,10
|
0,20
|
0,06
|
0,04
|
0,02
|
9
|
-
|
|
Яблоки летние
|
-
|
10
|
0,23
|
-
|
0,08
|
0,01
|
0,03
|
1,60
|
-
|
И это все содержится всего в двух чайных ложках (10 гр.) сухого напитка ВИТАСТАРТ!
1 стакан растворенного напитка ВИТАСТАРТ это ¼ дневной потребности витаминов! Поэтому для хорошего здоровья необходимо правильно питаться. Но мы не можем съесть 1 килограмм творога или 1 килограмм говядины и запить литром молока! Для восполнения суточной дозы необходимых витаминов, к рациону питания необходимо добавить 1 – 2 стакана растворенного напитка ВИТАСТАРТ!
